先聲明，這不是醫療行為，個人經驗也不一定適用所有人，僅作為自己的日常記錄，或許有同樣狀況的人可以參考看看，但並不保證效果，也請以看醫生為優先選擇，我會誤打誤撞也是因為想去看的診所剛好遇到國定假日好像沒開……
以前聽過「頻尿」這個名詞，但是沒有自己遇到過不會知道僅僅兩個字是多麼痛苦的一件事……
會遇到這情況也是我自己「作」來的，蠻慘痛的一次經驗，但也幸好不算太嚴重(?)，所以讓我有驚無險的度過了，真的很幸運。
從小到大總會聽到長輩或者健康頻道、文章都勸人不要憋尿，但我相信應該很多人多少會憋一下，可能是不可抗力臨時找不到廁所、可能是想要將手上的事情告一段落再去解決的輕忽決定……等等。
嗯……我就是後一種情況，也不知道自己為啥有這個無謂的堅持，沒有吃到苦頭也就沒有意識到這是一種壞習慣。
然後在某一天(也就六月中的事)可能就達到了那個爆發的臨界點，在那次的憋尿解放後，突然有種怪怪的感覺，說不清楚是身體的預感還是……
總之，在那之後開始有點頻尿，但並沒有立即很嚴重。
第二天比前一天嚴重一些，合併有上完廁所後有點痠痛感，且伴隨著腹部持續性的隱痛，晚上上網查了下，我這種情況可能是泌尿道感染(急性or間質性膀胱炎)。
最嚴重是在第三天，每次上完廁所後的痠痛感大約達到30秒左右，是那種極度不舒服難忍的程度；起身後洗個手的工夫，就又覺得想尿了，蹲下更想尿，每次的量很少約只1ML左右，畢竟跑的頻率真的很高，可能不到三五分鐘就要跑一次，而且急到會跑不及。
痛苦到我當天上午就緊急上網查泌尿科的資訊，查到有一家專門的診所，雖然google上的評價不多但都是好評，也有看了其他幾家但都有些差評，叫人買自費藥、推銷等等……所以就決定選那家，但不知是否因為端午節有休假，去電無人接聽，只好等隔天再打電話去問問。
下午因為難受又上網再查了查，網路資訊表示泌尿道感染一定要看醫生，不會自己好(忠孝泌尿專科醫院－泌尿感染會自己好嗎？出現6大症狀請立即就醫！)……看了泌尿感染的原因，除了憋尿這個被我認為是禍首外，其實有蠻多我都有中標……水可能喝得不夠多、常常晚睡，那時又大姨媽才剛走。
為了預防星期六沒能順利看到診，還上台大醫院網站找了個女醫生先掛好星期一。
因為端午節家裡拜拜，在一堆的水果中有一大片的紅肉西瓜，我的習慣是會先把要吃的水果切塊，方便之後要吃可以隨時取用，但手拙組的技術不好，我切完後皮上還有很多肉，自然就是上嘴啃了。
意外的，啃完西瓜後一陣子，突然察覺頻尿的狀況減少了，對比起之前狂跑廁所，這個頻率驟減真的很明顯，伴隨頻尿而來的肚子痛也好像沒了，難道是西瓜或西瓜皮(白肉)的功效？
當天晚上就又用了一碗西瓜來吃，還在喵姊的建議下買了一瓶蔓越莓汁1:1稀釋喝了一杯。(稀釋是因為我覺得外面在賣的蔓越莓汁都有點太甜了)
第四天早上起來上完廁所、喝完水，一邊吃早餐一邊觀察狀況，發現真的不頻尿了，雖然如果有小解的話尿完還是會有點痠痛，但痛感減輕了很多且時間縮短到5秒，於是決定再觀察看看，暫時沒有去看診(好孩子不要學)，這天也分別吃了2~3碗西瓜(分餐食用，不是一次吃大量哦！)。
一直到晚上狀況都ok，就上網把台大的掛號取消了。
第五天、第六天也都正常，就是尿道口有點癢感，尿完的痠痛感也愈來愈輕微甚至沒有了，第六天才有比較努力在喝白開水(不是過量的喝法哦~請上網用體重查詢建議喝水量)，西瓜也有繼續吃，晚上在姊姊的提醒下再泡稀釋蔓越莓喝。
第七天除了隱隱的、若有似無的癢感，感覺都正常，上廁所也沒再有痠痛感了。
癢感消失、像平日一樣完全正常大約是第八天或第九天吧，好了之後就沒那麼注意了(喂)。
一直到我打這篇網誌都沒再發作過，當然那之後我是不敢再憋尿了。
總結我這次的情況。
症狀：頻尿，尿濁，每次小號完尿道口非常痠痛達幾十秒，腹部持續性隱痛。
初時沒有，但第三天開始有分泌物和帶點血，只是因為大姨媽也剛走，不確定這到底是不是感染的症狀。
還有，據說頻尿嚴重時甚至連晚上睡覺都要起來上廁所，好在我的症狀沒有這一項，雖然醒著的時候跑廁所跑得痛不欲生，但每次睡覺都一覺到天亮……
措施：
１．食用紅肉西瓜(有吃到一些白肉的部份)。
個人覺得西瓜就是此次的大功臣，真的是吃完沒多久立竿見影……真的大感謝嗚嗚嗚～～～救命恩瓜～～～
不過西瓜性寒涼，有充血性心力衰竭、慢性腎病、糖尿病人、感冒初期和消化不良者好像有禁忌喔！(有機農業全球資訊網－西瓜 清熱解暑 瓜果之王)
２．泡蔓越莓汁喝。(據說要平日保養才有用，已發作時喝是沒有用的……)
３．多喝開水。(凡事過與不及，喝水也要適量哦！)
頻尿有很多成因，我的情況算是急症，應該不適用其他不同原因引起的頻尿，如果是和我一樣突發性的，或可吃西瓜一試，至少如果可以先緩解當下頻尿的痛苦也是好的，然後趕快去就診。
雖然我後來見情況愈發好轉就沒有去看醫生了，不過很湊巧的是，在發作的第七天我因為牙齒痛去看了牙科，醫生開了抗生素和止痛藥，可能陰錯陽差也給我的痊癒推了一把也不一定，因為首次泌尿感染的治療正好也需要服用抗生素。
一般人還是別賭運氣，有病真的要去看醫生哦！
誌謝
封面圖生成by Gemini
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